L’équilibre dans l’assiette.
Une alimentation équilibrée est essentielle pour maintenir énergie, concentration et santé. Bien manger se réfère à l’adoption d’une alimentation équilibrée et variée qui répond aux besoins nutritionnels du corps tout en favorisant la santé physique et mentale. Cela implique de consommer une diversité d’aliments riches en bons nutriments (fruits, légumes, céréales complètes, protéines maigres et des graisses saines), tout en limitant les aliments transformés. Bien manger englobe également des pratiques telles que manger en pleine conscience, respecter les signaux de faim et de satiété, et privilégier des repas préparés à partir d’ingrédients frais. En somme, bien manger vise à promouvoir un mode de vie sain et durable.
Nos ateliers sont spécialement conçus pour aider vos collaborateurs à mieux comprendre l’impact de leur alimentation sur leur performance au travail et leur bien-être général.
Pourquoi mettre en place un atelier diététique ?
Sensibilisation à la nutrition : Apprenez les bases de la nutrition et comment faire des choix alimentaires éclairés dans votre quotidien professionnel.
Amélioration de la performance : Optimisez votre concentration, votre productivité et votre énergie tout au long de la journée.
Gestion du stress et de l’anxiété : Comprenez le lien entre nutrition et bien-être mental, et apprenez à intégrer des habitudes alimentaires qui favorisent la sérénité.
Nos thématiques ?
Animés par des diététiciens, nos ateliers et conférences combinent théories et bonnes pratiques. À travers des discussions interactives, les participants acquièrent des compétences concrètes pour améliorer leur alimentation au quotidien. Nos ateliers abordent une variété de sujets, adaptés aux besoins spécifiques des professionnels (liste non exhaustive) :
Principes de l’équilibre alimentaire
Ma lunch box idéale
Petit déjeuner
Alimentation et performances
Diététique et sommeil
Diététique et horaires décalées
La collation idéale
Nos solutions et formats
Notre équipe vous accompagne tout au long de votre démarche dans la mise en place d’action de prévention sécurité au travail pour vous conseiller sur le format le plus adapté à vos besoins :
- Ateliers et conférences
- Animations gustatives et team building
- Jeux et escape games
Prêt à transformer vos habitudes alimentaires et à booster votre bien-être au travail ? Contactez-nous pour organiser un atelier sur mesure pour votre équipe. Ensemble, cultivons une culture de santé et de bien-être au sein de votre entreprise !