Massage Amma Assis.
L’équilibre parfait entre détente et vitalité.
Qu’est-ce que le Amma Assis ?
Le Amma Assis ou encore appelé le Massage Assis ou Massage sur chaise est une technique de massage ancestrale. Comme beaucoup de ces techniques, elle tire son origine d’Asie et plus particulièrement du Japon. Son but est de permettre un relachement rapide des tensions du corps.
Suite à son adaptation au mode de vie moderne (sédentarité, accélération du rythme de vie et développement de l’économie tertiaire), elle peut se pratiquer assis. Le Amma Assis est donc particulièrement adapté au monde de l’entreprise.
Comment se déroule une session ?
Le praticien Amma assis se déplace directement dans vos locaux avec tout le matériel nécessaire. Un espace calme de quelques mètres carrés suffit pour installer la prestation, mais des solutions peuvent être envisagées en cas de contraintes particulières.
Chaque collaborateur bénéficie d’une séance individuelle de 15 à 20 minutes, centrée sur la nuque, les épaules et le dos. Le massage se pratique assis, habillé, sans huile, ce qui permet de reprendre immédiatement son activité dans de bonnes conditions.
Grâce à sa durée courte, l’atelier s’intègre facilement au quotidien en entreprise, lors d’un séminaire ou d’un safety day. Un praticien peut prendre en charge 4 personnes par heure, avec une pause de 15 minutes toutes les deux heures.
À l’issue de la session, les participants repartent détendus, revitalisés et bénéficient des effets positifs pendant plusieurs jours.
Les bienfaits du massage Amma assis :
Pour l’entreprise :
- Une action de prévention contre les troubles musculo-squelettiques,
- Un gain de productivité grâce à des équipes détendues et concentrées,
- Une solution peu consommatrice d’espace, simple à mettre en place,
- Une valorisation des collaborateurs par une attention individuelle.
Pour le salarié :
- Un effet rapide et immédiat,
- Se pratique habillé, sans préparation particulière,
- Des bienfaits durables : soulagement des tensions et sensation de légèreté,
- Une session courte et facilement intégrable dans la journée.
Une session de massage amma assis… et après ?
Une séance de massage Amma assis en entreprise ne se limite pas à une simple pause bien-être. Selon vos objectifs, il est possible de prolonger et pérenniser les effets de la session :
Poursuivre dans l’univers du massage pour renforcer les bienfaits :
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Atelier d’auto-massage (Do-In) : apprendre à travailler soi-même les tensions de la nuque, des épaules et du dos.
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Atelier de réflexologie palmaire ou plantaire : stimuler les points de pression dans les mains ou les pieds pour un bien-être durable.
Ces ateliers permettent aux participants de prendre soin de leur corps de façon autonome, pour des bénéfices qui se prolongent au quotidien.
Si votre objectif est la prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS), ces séances peuvent être intégrées à des ateliers ou conférences spécifiques pour compléter vos actions de prévention.
La session de massage peut aussi être combinée à d’autres ateliers ou événements internes pour un programme bien-être complet. Pour plus de détails : cliquez ici sur la page dédiée.
Quelques idées reçues sur le Massage Amma Assis
et le massage en entreprise en général.
"C’est réservé au personnel de bureau ou au personnel féminin."
C’est probablement l’idée la plus répandue. Cette idée est aussi propagée par le nom même de la technique. En effet, les différentes techniques de massages sont particulièrement adaptées au travail de bureau. Ceci étant dit, chauffeurs-livreurs et certains métiers sur chaîne requièrent un travail assis ou partiellement assis.
De même, le massage amma assis entre dans la prévention des TMS d’une manière différente. Cette prestation permet d’intervenir sur des secteurs larges d’activités : industrie, logistique, travail en extérieur.
Concernant le public, un peu plus de pédagogie peut-être nécessaire selon le secteur. Ceci dit, notre expérience montre que l’activité est autant prisée chez le personnel féminin que masculin et ce quelque soit le secteur d’activité.
"C’est une activité sans visée de long-terme qui se réalise uniquement en “one-shot”"
Là aussi cette idée est erronée. Bien sûr l’activité peut être réalisée pour un séminaire ou un moment de récompense des salariés.
Néanmoins, l’impact de ce type de prestation est réel et peut tout aussi bien s’inscrire dans un cadre plus large de récurrence ou couplée à d’autres activités en lien avec le bien-être des salariés (tant sur la diététique, que le travail sur le corps) ou proposer une autre approche de la prévention des TMS.