Do-In (automassage)
Quelques minutes pour relâcher vos
tensions et retrouver votre vitalité
Allégez vos tensions, retrouvez votre dynamisme.
Le Do-In, d’origine japonaise, est une technique d’auto-massage qui permet de soulager les tensions musculaires et de rééquilibrer l’énergie du corps. Inspiré de la médecine traditionnelle chinoise et proche du Shiatsu, le Do-In offre des gestes simples à pratiquer seul, directement sur le lieu de travail.
Nos ateliers de Do-In proposent aux participants de découvrir des techniques faciles pour se détendre rapidement et gérer le stress au quotidien. En quelques minutes, vous apprendrez à relâcher les tensions accumulées, à retrouver de la souplesse et à stimuler votre énergie
Pourquoi mettre en place un atelier
de Do-In ?
Relâcher les tensions musculaires
Diminuer les douleurs liées à la posture ou au stress.
Se relaxer rapidement
Apprendre des gestes simples et efficaces à pratiquer au bureau.
Retrouver énergie et vitalité
Réactiver la circulation et l’équilibre
du corps.
Gérer le stress de manière autonome
Acquérir des techniques pratiques à réutiliser à tout moment.
Quels sont les objectifs ?
Animés par des intervenants spécialisés, nos ateliers permettent :
- D’apprendre des gestes d’auto-massage simples et efficaces
- De découvrir comment relâcher les tensions et stimuler l’énergie
- De repartir avec des outils concrets pour mieux gérer le stress et préserver son bien-être
Nos solutions et formats.
Nous adaptons nos interventions selon vos besoins et vos équipes :
- Ateliers collectifs et conférences
- Séances régulières de Do-In en entreprise
- Intégration dans vos programmes bien-être et prévention santé
Offrez à vos collaborateurs un moment pour relâcher les tensions et recharger leurs batteries. Contactez-nous pour organiser un atelier de Do-In sur mesure pour votre entreprise.
